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 CULTIVAR EL HÁBITO DE ESTAR PRESENTE

El Descanso, un programa con una mirada integral del trabajo que he estado realizando en los últimos años y que acoge conceptos como la sostenibilidad, el movimiento orgánico, la meditación, la respiración, y la paz visual.

Todo ello, unido de una manera integrativa y funcional con el objetivo de identificar los patrones corporales o de pensamiento que generan sensación de estrés, para así, poder atenderlos y decidir qué hacer. 

Recuperando el equilibrio y el bienestar a nivel corporal, relacional, visual y mental.

Basado en una visión disruptiva del bienestar donde cada persona elige lo que es sostenible para su vida y su felicidad.

Normalizar el silencio y atendiendo desde el cómo te mueves a cómo se generan tus pensamientos y tu forma de relacionarte.

Habitar el silencio, el silencio para el mundo.

Y atender la vida.

Vivirla.

¿y si te tomas un descanso?

 SESIONES ÍNTIMAS PARA DESCANSAR

– permítete estar como estás para desde ahí saber cómo quieres estar.

No es estar bien siempre, es estar en ti casi siempre –

Si te sientes abrumada, con cierta tensión y sensación de estrés, juntas, podemos identificar y compartir espacios de silencio y amabilidad para  liberar lo que te pesa y construir prácticas funcionales y sencillas con las que puedas autorregularte y gestionarte.

Te ofrezco diferentes opciones para que puedas elegir el formato que más se adapte a tu realidad.

– Sesiones individuales presenciales y online.

– Sesiones grupales privadas.

– Diversos talleres presenciales y online a lo largo del año.

– Retiros.

¿y si te tomas un descanso?

                                                      SESIONES ÍNTIMAS PARA DESCANSAR

– permítete estar como estás para desde ahí saber cómo quieres estar.

No es estar bien siempre, es estar en ti casi siempre –

Si te sientes abrumada, con cierta tensión y sensación de estrés, juntas, podemos identificar y compartir espacios de silencio y amabilidad para  liberar lo que te pesa y construir prácticas funcionales y sencillas con las que puedas autorregularte y gestionarte.

Cuentas con diferentes opciones para que elijas el formato que más se acopla a tu realidad.

– Sesiones individuales presenciales y online.

– Sesiones grupales privadas.

– Talleres online a lo largo del año.

– Retiros a lo largo del año.

Prestando especial atención a:

TU  CUERPO

Sesiones sutiles y amables. Sostenidas por la respiración, el movimiento y el silencio con técnicas de movilidad y atención plena a través de las cuales el cuerpo vuelve a su lugar, adquiriendo técnicas para identificar el momento en el que te vas de tu lugar de bienestar y puedas volver a lo que te hace bien, a estar bien.

TU  MENTE

Lo que no alimentas, no crece.

Creamos juntas un espacio de silencio íntimo, para ti y moldeable por ti.

A través de sencillas prácticas que acabarán formando parte de tu día a día y harán que sientas la mente fresca, amable y lúcida para tomar decisiones, para responsabilizarte de ti y sostenerte en los momentos que te sientas abrumada.

TU  CASA

Si tu vista descansa, tu mente descansa.

Darle importancia al lugar en el que descansas, te alimentas y recrearte en él. Crear en tu casa lo que es para ti y no para otro. Lo que te eriza la piel, lo que te asombra, unas sábanas, unas lentejas, tus pies en el suelo por la mañana, la atención a todo.

No es la perfección visual repleta de expectativas, no es esa imagen creada y recreada fuera de ti. La expectativa te saca de tu lugar, no es amable, y desde ahí, es difícil ver, decidir y acabas eligiendo el qué y el cómo de manera fortuita.

Recuerda, si no lo puedes sostener, no es sostenible.

Encuentra desde la atención lo que es para ti.

Creamos diversas experiencias y vivencias en distintos formatos y fechas,

a nivel individual y grupal,

en convocatorias que vamos creando a lo largo del año.

.

Y todo, para NUTRIR el bienestar mental y corporal,

descongestionar lo que abruma

con recursos sencillos y prácticos

para usarlos en todos los ámbitos de la vida,

con el fin de sentirla más tuya,

sostenible y ligera.

¿Y SI TE TOMAS UN DESCANSO?

Puedes contactarme a través del siguiente formulario que me cuentes tu necesitas y juntas,  poder elegir las fórmula que mejor puede venirte.

¿Qué necesitas?

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