ALIVIAR LA VIDA Y QUE EL DESCANSO SEA LO COTIDIANO

Te acompaño a manejar el estrés cotidiano para que puedas crear entornos saludables y sostenibles que inviten al descanso y te inspiren calma y serenidad.

Un acompañamiento para reconocer lo que a ti te viene bien.

Autorregulación y Autoconocimiento para sentir que tu mente y tu cuerpo descansan.

Alivia el estrés cotidiano

Practica el silencio y normaliza el descanso en tu día a día.

Sesiones individuales para darte un respiro y normalizar el descanso.

En ellas cultivamos el silencio, la contemplación y el confort para así, vivenciar el descanso mental.

Creamos un espacio seguro para que puedas liberar aquello que ahora te está costando sostener.

Vas a adquirir recursos prácticos y funcionales para que puedas identificar aquello que te está generando sensación de estrés y puedas gestionarlo de forma consciente y práctica.

El autoconocimiento como herramienta para gestionar el estrés y regular tus sentidos.

Un programa propio e integral.

Reequilibrante y restaurativo que abarca todos los ámbitos de tu vida.

Personas que han saboreado el descanso:

Conocí a Mar en un momento muy difícil de mi vida y a día de hoy se ha convertido en un imprescindible en mi vida. Gracias a ello, estoy consiguiendo incorporar mi respiración pausada a las actividades cotidianas e intentando vivir de una manera más consciente y presente. Creo que es necesario y de mucha utilidad la práctica de yoga para todas las edades y se debería considerar como una actividad básica de uso diario. Gracias a Mar puedo llevar de una forma diferente toda mi situación personal. No esperes el momento, el momento es ahora, empieza ya con tu práctica diaria.

Conocí a Mar por casualidad y fue todo un acierto. Su gran profesionalidad, su forma de trabajar el cuerpo y la mente de manera minuciosa te hace sentir que estás en buenas manos. Excelente sus sesiones.

Para mi Mar fue mágica. Estaba desesperada hacía años que sufría de dolor. Conocí a Mar y pude entender que ella tenía algo especial, algo sanador. Ella me escuchaba y empatizaba conmigo. Me enseñó a respirar y a mover mi cuerpo de forma suave, entendiendo que las prisas no ayudan. Comprendí que debemos darnos ese espacio y esa calma a nosotras mismas. Gracias a ella ahora siento que tengo mucho más control sobre mi cuerpo y mi mente y los dolores desaparecieron. Eternamente agradecida.

¿Qué incluye?

Mi acompañamiento está basado en la atención plena, la meditación, la salud postural y una respiración orgánica con un enfoque minimalista y sostenible.

Te acompaño a integrar patrones mentales y corporales con los que vas a encontrarte bien.
Construyendo un día a día más ligero en el que podrás tomar decisiones con más facilidad y claridad.

Siente el alivio de dejar ir, disolviendo patrones que son dañinos y reprimen sensaciones de bienestar.

Una oda al descanso.

Para descansar viviendo.

Quiero que experimentes el vacío, el silencio; sintiéndote y escuchándote de forma muy sutil.

Para que vayas sintiendo que puedes autorregularte, convirtiendo el descanso en un hábito e integres el silencio en tu vida cotidiana, aún cuando el ruido impere.

Lo creamos juntas de forma suave y honesta para atender y aligerar lo que te está pesando.

¿Nos conocemos?