ALIVIAR LA VIDA Y QUE EL DESCANSO SEA LO COTIDIANO

Te acompaño a manejar el estrés cotidiano para que puedas crear entornos saludables y sostenibles que inviten al descanso y te inspiren calma y serenidad.

Un acompañamiento para reconocer lo que a ti te viene bien.

Autorregulación y Autoconocimiento para sentir que tu mente y tu cuerpo descansan.

Alivia el estrés cotidiano

Practica el silencio y normaliza el descanso en tu día a día.

Sesiones individuales para darte un respiro y normalizar el descanso.

En ellas cultivamos el silencio, la contemplación y el confort para así, vivenciar el descanso mental.

Creamos un espacio seguro para que puedas liberar aquello que ahora te está costando sostener. 

Vas a adquirir recursos prácticos y funcionales para que puedas identificar aquello que te está generando sensación de estrés y puedas gestionarlo de forma consciente y práctica.

El autoconocimiento como herramienta para gestionar el estrés y regular tus sentidos. 

Un programa propio e integral.

Reequilibrante y restaurativo que abarca todos los ámbitos de tu vida.


Personas que han saboreado el descanso:

¿Qué incluye?

Mi acompañamiento está basado en la atención plena, la meditación, la salud postural y una respiración orgánica con un enfoque minimalista y sostenible.

Te acompaño a integrar patrones mentales y corporales con los que vas a encontrarte bien.
Construyendo un día a día más ligero en el que podrás tomar decisiones con más facilidad y claridad.

Siente el alivio de dejar ir, disolviendo patrones que son dañinos y reprimen sensaciones de bienestar.

Una oda al descanso.

Para descansar viviendo.

Quiero que experimentes el vacío, el silencio; sintiéndote y escuchándote de forma muy sutil.

Para que vayas sintiendo que puedes autorregularte, convirtiendo el descanso en un hábito e integres el silencio en tu vida cotidiana, aún cuando el ruido impere.


Lo creamos juntas de forma suave y honesta para atender y aligerar lo que te está pesando.


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