Recupera tu bienestar corporal, mental y visual

Más de diez años viviendo de forma más pausada, libre y sostenible.

Sobre Mar

Desde hace más de 10 años Mar lleva una vida minimalista y sostenible. Ella fue pionera en España en abordar un concepto de la sostenibilidad disruptivo, ya que la sostenibilidad para Mar está relacionada con la búsqueda de lo que es sostenible para uno mismo, independientemente de que lo sea o no para el resto.

Mar te ayuda a recuperar el bienestar corporal, mental y visual.

Profesora de Yoga y Meditación e instructora de Mindfulness ha profundizado en el movimiento orgánico del cuerpo y en cómo afecta de forma directa y positiva la autorregulación en la vida cotidiana de las personas. 

En sus sesiones te acompaña de manera personalizada, utilizando técnicas de atención plena, movimiento orgánico y minimalismo integral. Así consigue ayudarte a identificar y disolver los patrones que están generando ruido en tu vida. El impacto, por lo tanto, será directo a tu salud física, emocional y afectará a todos los ámbitos de tu vida. Así es como Mar ha ayudado a que quienes han confiado en ella vuelvan a recuperar una vida sostenible.

Mar detectó que a nuestra cultura occidental le podían venir muy bien recursos milenarios que las sociedades orientales utilizan para gestionar el ruido mental, visual o corporal. Por este motivo se convirtió en profesora de yoga, movimiento orgánico y meditación. Creó el proyecto Minimal Terra para que todas aquellas personas que quieran explorar y experimentar estados de relajación y calma puedan hacerlo, vivenciando el impacto positivo en su vida diaria al llevarlo a cabo. 

El minimalismo se convirtió en una forma de comunicar su mayor descubrimiento:

llevar una vida sencilla y plena es una forma sostenible de vivir bien. Muchas personas se han sentido atraídas por este estilo de vida pero no saben cómo empezar, por este motivo, Mar también quiso acercar a cualquier persona su filosofía a través de Minimal Terra para que cada una configure su estilo de vida teniendo como referencia su experiencia.

Actualmente se encuentra estudiando el Grado de Psicología,  siendo el broche de oro para cerrar el círculo que le permite acompañar a las personas, a través de diferentes dinámicas, a identificar y deshacerse de lo que no les pertenece, lo que no es para ellas, y lo que les pesa. Así es cómo consigue crear espacio en la vida de las personas para la creación de aquello que sí les corresponde y nace de ellas: una vida sostenible

Gracias Amaia, por tan bellas palabras.

El autoconocimiento como recurso para regular el estrés externo.

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