Te acompaño a manejar el estrés cotidiano para que puedas crear entornos saludables y sostenibles que inviten al descanso y te inspiren calma y serenidad.
Autorregulación y Autoconocimiento para sentir que tu mente y tu cuerpo descansan.
Un acompañamiento con un enfoque terapéutico con el que vas a conseguir claridad mental y descanso.
Alivia el estrés cotidiano
Practica el silencio y normaliza el descanso en tu día a día.
Sesiones individuales para darte un respiro y normalizar el descanso.
En ellas cultivamos el silencio, la contemplación y el confort para así, vivenciar el descanso mental.
Creamos un espacio seguro para que puedas liberar aquello que ahora te está costando sostener.
Vas a adquirir recursos prácticos y funcionales para que puedas identificar aquello que te está generando sensación de estrés y puedas gestionarlo con conciencia y práctica.
Nos encontramos
Mis acompañamientos están basados en incluir hábitos de vida orgánicos y saludables.
Desde tu forma de pensar, tu respiración o la forma de relacionarte con un enfoque integrativo.
Te acompaño a integrar patrones mentales y corporales con los que vas a encontrarte bien.
Construyendo un día a día más ligero en el que podrás tomar decisiones con más facilidad y claridad.
Siente el alivio de dejar ir, disolviendo patrones que son dañinos y reprimen sensaciones de bienestar.
Te acompaño
Si te sientes abrumada, que los días pasan y tu cabeza no para.
Te acompaño a través de un programa propio e integral, reequilibrante y restaurativo que abarca todos los ámbitos de la vida.
Un espacio para calmar aquello que te está pesando ya sea en tu casa, tu trabajo o tus relaciones.
Vamos a crear espacios cotidianos en los que te sientas cómoda, para enfocarte en lo que realmente importa y puedas descansar.
Calmando tu sistema nervioso, tus sentidos, para después trabajar con recursos que te permitan atender lo importante y así, tu mente descanse.
Son sesiones con un enfoque integrativo, pragmático y amable en las que reflexionamos sobre patrones normalizados para decidir si refinarlos o crear nuevos.
Para que todo sea más amable y ligero para ti.
Vamos a darle un buen vuelco a todo.
Una buena opción de empezar a trabajar juntas y conocer mi enfoque de primera mano.
Un respiro
Si necesitas un vuelco de vez en cuando, éstas son tus sesiones.
Sesiones sueltas, en las que nos vemos cuando lo necesites y trabajamos sobre lo que está pesando en ese momento.
Son sesiones enfocadas en algo en concreto y en las que vamos a ir al grano, refinando pensamientos que puede, te estén bloqueando y abrumando.
Es para personas que ya han trabajado conmigo o tienen un trabajo previo de terapia acorde a lo que trabajo, por lo que escríbeme si es tu caso, y revisamos las opciones.
Si a nivel laboral o personal te sientes atascada y necesitas un empujón o te sientes abrumada y necesitas un descanso, nos vemos para volver al foco.
Cura tus sentidos
He creado estos encuentros para calmar tu sistema nervioso y tus sentidos.
En momentos altos de estrés, puedas darte un baño de silencio y calma para que todo lo que pesa se aligere.
Experiencias sonoras personalizadas a través de la voz para calmar tu respiración, tu mirada, tu postura y tus pensamientos.
Es un regalo para tus sentidos.
